¿Qué es bueno para el dolor de estómago? Los mejores remedios caseros

El dolor de estómago es un síntoma común que seguro todos ya hemos experimentado y que se da por diversas causas. En este artículo, te recomendaremos algunos remedios caseros que te ayudarán a sentirme mejor sin mucho esfuerzo y de manera rápida y efectiva. 

Síntomas comunes del malestar estomacal y la indigestión

El malestar estomacal y la indigestión pueden estar acompañados de uno o varios síntomas que varían de una persona a otra. Aquí te contaremos sobre los más comunes: 

• Sensación de ardor en la boca del estómago. 

• Hinchazón abdominal o sensación de estar demasiado lleno, aún cuando no comiste en exceso. 

• Dolor de estómago. 

• Náuseas y vómito. 

• Diarrea. 

Causas comunes del dolor de estómago

Aunque las causas del dolor de estómago pueden ser muy diversas, aquí te compartimos las más frecuentes: 

• Estreñimiento. 

• Alergias o intolerancia a algunos alimentos o medicamentos. 

• Intoxicación por alimentos. 

• Virus. 

• SII o síndrome del intestino irritable. 

• Gastritis. 

Tipos de dolor de estómago

¿Sabías que existen varios tipos de dolor de estómago? Aquí te contamos más: 

• Dolor generalizado: se siente en más de la mitad del abdomen y puede ser causado por afecciones como la indigestión, los gases, el síndrome del intestino irritable, entre otros. 

• Dolor localizado: suele presentarse solo en una zona del abdomen y puede estar relacionado con algún órgano en particular como el apéndice. 

• Tipo calambre: el estreñimiento, la hinchazón abdominal y la menstruación suelen ser las causas de este tipo de dolor y, en algunos casos, puede ir acompañado con diarrea. 

• Dolor espasmódico: es como un cólico, por lo general es intermitente y muy fuerte. Este, puede estar relacionado con cálculos.

Mejores remedios caseros para el dolor de estómago

Ya que sabes los síntomas, las causas y los tipos de dolor de estómago, aquí te compartimos algunos remedios caseros que te ayudarán a sentirte mejor:

Ir al baño

Muchas veces, el dolor de estómago puede estar relacionado con la falta de evacuación de las heces. Por eso, cuando tengas este síntoma intenta, primero, entrar al baño sin afán. Esto podría hacer que te sientas mejor de manera muy rápida y sin necesidad de tomar medicamentos.

Bañarte con agua caliente

Si sientes que el dolor de estómago viene como resultado de un evento importante que está próximo a llegar o después de un día de muchas preocupaciones y tareas, ¡toma una ducha de agua caliente! De pronto solo necesitas relajarte para sentirte muchísimo mejor.

Masaje abdominal

Si el dolor abdominal está acompañado de hinchazón, un masaje puede funcionar para calmarlo un poco. Para hacerlo, solo debes recostarte cómodamente, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados sobre la superficie. Aplícate un poco de aceite corporal o crema hidratante en el abdomen y comienza a mover tus manos, alrededor del ombligo, haciendo círculos en el sentido de las manecillas del reloj. Termina haciendo movimientos con los dedos desde la parte baja del abdomen hasta las costillas. También, con la palma de las manos, puedes hacer presión en las zonas que más te duelen.

Tomar abundante agua

El agua tiene múltiples beneficios cuando se trata de aliviar el dolor de estómago porque, mantenerse bien hidratado, mejora la salud del aparato digestivo, ayuda a disminuir los ácidos estomacales, previene el estreñimiento y facilita la evacuación.

Aplicar calor en el abdomen

Ponerse una bolsita de agua caliente en la zona que duele, puede ayudar a aliviar el malestar porque relaja los músculos y aumenta el flujo de sangre. Esto último, ayuda a reducir la inflamación.

Evitar acostarte

En caso de que el dolor de estómago sea causado por reflujo o indigestión te recomendamos no acostarte, pues la posición horizontal, dificulta la digestión de los alimentos y puede aumentar la posibilidad de sentir acidez en la boca del estómago y empeorar el reflujo.

Dieta BRAT

¿Ya la habías escuchado antes? Es una dieta que se recomienda cuando hay indigestión, vómito y diarrea. Esta consiste en comer alimentos blandos y lo que busca es darle reposo al intestino para que pueda recuperarse. La idea es comer, lo que sus siglas en inglés traducen, banano, arroz, compota de manzana y tostadas de pan blanco.

No fumar ni beber alcohol

El cigarrillo y el alcohol irritan el estómago, influyen en la digestión y hacen que se produzcan más ácidos intestinales, todo esto, dificulta la recuperación y puede aumentar el dolor de estómago.

Comer higos

Los higos pueden ser un excelente remedio casero para aliviar el dolor de estómago porque es muy rico en fibra, ayuda a tener evacuaciones, tiene un alto contenido de agua y tiene propiedades antiinflamatorias que disminuyen la inflamación.

Tomar soda

Este remedio casero funciona muy bien cuando sientes que tienes el estómago muy inflamado, pero no hay presencia de gases. El gas de esta bebida puede ayudar a expulsar el aire del sistema digestivo y a aliviar la sensación de pesadez.

Usar aceites esenciales

El aceite esencial de menta es un gran aliado cuando tienes dolor de estómago porque tiene propiedades antiinflamatorias que pueden hacer que te sientas mejor. Para usarlo, pon algunas gotas en nuestros Pañuelos Familia® A La Mano y disfruta su aroma.

Tés para el dolor de barriga

Las bebidas calientes con hierbas naturales también serán un excelente remedio casero para mejorar el dolor de estómago. Aquí te compartimos algunas:

Manzanilla

Los efectos relajantes de la manzanilla pueden ayudarte a sentirte muchísimo mejor cuando tienes dolor de estómago. Prepáralo con un té de bolsita o con flores secas de manzanilla en agua caliente.

Menta

Si lo tuyo no son los aceites esenciales, también puedes disfrutar de los beneficios de la menta preparando un té. Toma durante el día la cantidad que consideres necesaria hasta sentirte mejor.

Vinagre de sidra de manzana

Las propiedades digestivas y antibacterianas de este ingrediente te ayudarán a calmar el dolor de estómago. Puedes mezclar una cucharada en agua fría o caliente antes de cada comida. Te recomendamos que si tu malestar estomacal está acompañado de acidez, ensayes con otros remedio casero diferente a este, para no empeorar dicho síntoma.

Jengibre

Si el dolor de estómago está acompañado de náuseas y vómitos, un té de jengibre puede ayudar. Prepáralo con jengibre fresco o en polvo, déjalo que se mezcle muy bien con el agua caliente y disfrútalo.

Toronjil

El toronjil tiene propiedades calmantes, ayuda a aliviar la indigestión y la hinchazón abdominal, por eso, es uno de los favoritos a la hora de mejorar el dolor de estómago.

Canela

Este ingrediente ayuda a disminuir los gases, alivia la inflamación abdominal, reduce la acidez y tiene propiedades antiinflamatorias que pueden combatir el dolor de estómago. Si te sientes mal, prepara un té con canela para sentirte mejor.

¿Cómo prevenir el dolor de estómago?

• Controla tus porciones y no te excedas. 

• Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra. 

• Mantente muy bien hidratado. 

• Haz ejercicio. 

• Evita esos alimentos que sabes que te caen mal. 

¿Cómo saber si el dolor de estómago es algo serio?

Si el dolor de estómago persiste en el tiempo a pesar de haber tomado medicinas de venta libre y de haber seguido las recomendaciones de diferentes remedios caseros, es ideal que le prestes atención y consultes con un especialista.

¿Cuándo consultar al médico por dolor de estómago?

Es importante que visites al médico en caso de dolor de estómago si: 

• No puedes hacer popó. 

• Tu estómago está muy duro y sientes mucha sensibilidad al tocarlo. 

• Tienes diarrea por más de 5 días seguidos. 

• Tienes fiebre. 

• Está acompañado de falta de apetito y pérdida de peso. 

• Hay sangre en las heces. 

• Tienes el estómago inflamado más de lo normal.