10 tips de buena higiene femenina que no conocías

Es súper probable que los tips de higiene que conozcas hasta el día de hoy, los hayas aprendido de otras personas o que hasta los hayas visto en internet, la información está por todos lados y sabemos que, algunas veces, puede llegar a ser muy confusa. Por eso, creamos para ti una guía con tips para que tengas una buena higiene femenina.

¿Por qué es importante tener una buena higiene femenina?

Además de cuidar la apariencia personal y ayudar a que la mujer se vea siempre bien, la higiene femenina es importante porque ayuda a prevenir enfermedades y a cuidar la salud de cada mujer. Conoce aquí algunos hábitos que te ayudarán a que la buena higiene esté presente en tu vida siempre.

1. Limpiarse bien después de ir al baño

¿Sabías que existe una forma correcta de limpiarte al ir al baño? Para evitar infecciones y bacterias es ideal que lo hagas siempre de adelante hacia atrás. Además, no olvides tener siempre en tu baño nuestro Papel Higiénico Familia® que está elaborado con fibras tan suaves como el algodón, lo que hace que sea muy delicado con la piel de tu zona íntima.

2. Lava tus manos de forma correcta y sécalas bien

Cada que entres al baño, no olvides lavar muy bien tus manos con agua y jabón. Este, es un espacio en donde hay una alta presencia de gérmenes y bacterias que es mejor eliminar con una buena lavada de manos antes de volver a tus actividades diarias.

3. Mantén una dieta balanceada

No se trata de castigarte, ni tampoco de hacer dietas súper restrictivas. Aquí lo que importa, es que le des a tu cuerpo los nutrientes necesarios, que te asegures de no saltarte ninguna comida, que tengas cuidado con los excesos y que permitas darte gusto con ese postre que tanto te gusta. Además, no olvides mantenerte súper bien hidratada e incluir una buena cantidad de agua en tu dieta diaria.

4. Conoce más sobre tu periodo o ciclo menstrual

No te quedes solo con lo que escuchas o te cuentan tus amigas, aprender sobre el ciclo menstrual, te ayudará a entender el por qué de muchas de las cosas que le pasan a tu cuerpo durante todo el mes. Este artículo será de gran ayuda para que te informes más sobre este tema que es indispensable en tu vida como mujer.

5. Sigue una higiene íntima adecuada

Cambiar tu toalla higiénica, tampón o protector cada cierto tiempo, lavar tu zona íntima con un jabón que no altere su pH, evitar las duchas vaginales y usar ropa interior limpia todos los días, será fundamental para cuidar la salud y la higiene de tu Zona V.

6. Usa ropa interior cómoda y de algodón

Seguro ya has escuchado muchas veces que debes usar ropa interior de algodón, pero ¿sabes por qué? Porque este material absorbe la humedad y ayuda a regular la temperatura corporal protegiéndote de infecciones. Además, es hipoalergénico lo que lo hace súper recomendable para pieles sensibles.

7. Deja que tu piel respire

Es normal que en el día a día usemos prendas inferiores muy ajustadas al cuerpo, pero es importante también, que le demos un respiro a la piel de nuestra zona íntima usando prendas que sean más anchas y cómodas. Por eso, te recomendamos dormir con pijamas de algodón que permitan la circulación del aire, y que mantengan tu piel seca y fresca mientras duermes.

8. Usa agua limpia para todo

Los jabones de ducha tradicionales pueden ser muy agresivos con tu zona íntima y alterar su pH. Por eso, en caso de que no tengas un jabón especial para esta zona, te recomendamos que la laves solo con abundante agua limpia.

9. Ten precauciones por si pasa algo inesperado durante tu periodo

Lleva siempre contigo un kit de emergencia que incluya toallas higiénicas y tampones en caso de que el periodo te tome por sorpresa en la oficina o en algún evento importante. Llevar estos productos contigo, puede salvarte a ti o a cualquier otra mujer que no esté preparada para la llegada de su periodo.

10. Rompe tabús y habla más sobre la higiene femenina

Deja la vergüenza a un lado, habla abiertamente sobre lo que sabes y pregunta por lo que no. Comparte con tus amigas lo que te ha funcionado bien y pide consejos en caso de ser necesario, ¡este es un tema que nos toca a todas!

Comparte estos tips con tus hijas y con más mujeres

Ya que tienes esta guía en tus manos, compártela con esas mujeres a las que tanto quieres y úsala para acercarte a tus hijas y hablar con ellas sobre estos temas que seguro también les generan dudas, y que de pronto no se sienten preparadas o no saben con quién hablarlos.