¿Por qué estornudo tanto? 5 causas por las que no puedes parar de estornudar

En el mundo, hay todo tipo de estornudos: los que son demasiado ruidosos o no tanto, los que son súper satisfactorios o muy vergonzosos y los que son solo una vez o vienen en paquete uno seguido del otro. Pero ¿sabes por qué estornudas? Ya sea por alergias, partículas extrañas o como síntoma de una gripe. Lee este artículo para que aprendas mucho más sobre el tema.

Causas comunes del estornudo:

Los estornudos se dan cuando se estimulan los nervios de nuestros senos paranasales y algunas de las razones por las que no puedes pararde estornudar son:  

1. Las alergias

2. La congestión nasal

3. Partículas extrañas como el polvo o la pimienta

4. El moho

5. Luz brillante

¿Por qué cerramos los ojos al estornudar?

Porque cuando estornudamos, nuestro cerebro envía inmediatamente una señal a los párpados para que se cierren. Más que un reflejo, esto también evita que nuestros ojos entren en contacto con todos los gérmenes y bacterias que podemos expulsar al estornudar.

¿Es bueno evitar los estornudos?

Seguro ya los has hecho o has visto personas que se cubren por completo la nariz y la boca para evitar que un estornudo salga, pero ¿qué tan bueno es esto para la salud? La recomendación es que no lo hagas porque no es una práctica saludable. Cuando estornudamos, lo que busca el cuerpo es limpiar las vías respiratorias y, al reprimir el estornudo estamos, impidiendo que esto pase.

Además, cuando retenemos un estornudo, la presión de este, puede dañar o afectar otros tejidos, provocando dolor de oído, inflamación y hasta hemorragias.

¿Cómo parar de estornudar?

Todos hemos pasado por un estornudo que desencadena otro, y así sucesivamente, hasta el punto de pensar que nunca va a parar. Aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a calmar los estornudos:

Suénate la nariz:

Esta es una excelente forma de ayudarle al cuerpo a expulsar cualquier partícula y a limpiar las vías respiratorias. Para esto, te recomendamos nuestros Pañuelos Familia® que tienen la mejor combinación entre suavidad y resistencia, ideales para no maltratar la nariz al sonarte.

Conoce tu cuerpo:

Muchas veces, los estornudos son a causa de alergias causadas por factores externos como el polen, el polvo, el pelo de algunas mascotas, etc. Si este es tu caso, trata de evitar espacios que te puedan causar alergia y si, es imposible evitarlos, ten siempre a la mano tus antialérgicos que deben ser recetados por un experto.

Bebe muchos líquidos:

Cuando los estornudos se dan por resfriados, lo mejor para controlarlos, es mantenerse bien hidratado. Eso ayuda a limpiar las vías respiratorias y a mantener húmeda la garganta.

Dale a tu hogar una limpieza profunda:

El polvo y los ácaros son dos factores que pueden generar estornudos en casa. Por eso, es importante mantenerla limpia, aspirar con regularidad y tener una rutina de aseo que evite que la suciedad se acumule y cause problemas respiratorios.

Lava tu ropa de cama con regularidad:

Cambiar y lavar tu ropa de cama con frecuencia hará que cualquier partícula no deseada o cualquier detonante de la alergia se vaya y te deje dormir tranquilo y libre de estornudos.

¿Cómo estornudar cuando no eres capaz de hacerlo?

Sin duda ya has experimentado esa sensación de que viene un estornudo, pero antes de que suceda se desaparece y te quedas con las ganas o la sensación de que necesitabas estornudar. Provocarse un estornudo no es algo sencillo, sin embargo existen algunos tips que podrían llegar a funcionar: 

1. Mover algo muy suave en la nariz. 

2. Oler sustancias fuertes como la pimienta 

3. Mirar una luz brillante. 

Ya que sabes todo sobre los estornudos sabrás cómo manejarlos la próxima vez que tengas un resfriado o una alergia.